• סיון גונן

4 סיבות מדוע הסדר הינו אמצעי לחיים מאושרים

עודכן ב: פבר 2



הכל נמצא במקומו,

ישנה אוירה נעימה וכיפית במרחב,

כל מה שנימצא סביבי,

אהוב ובשימוש

וזה ממלא אותי בשלווה ורוגע.



המשימות של היום- מאחוריי,

המשימות של מחר

יחכו על הדף למחר.

יש שקט בראש, שקט בגוף

אפשר לנוח, לקרוא, לשתות קפה

ולהנות מהדברים הקטנים

מהדברים הפשוטים של החיים.




נשמע לכם חלום?

נשמע לכם רחוק מהמציאות?

נשמע לכם פשוט לא אפשרי?

או אפשרי רק בסיפורים?




אז, אולי זה הזמן לדבר סוף סוף,

על אמצעי מאוד פשוט

ומאוד יומיומי בחיים שלנו

שיוצר את הדבר הזה עליו אנו חולמים

והוא נקרא במילה אחת פשוטה - סדר.




והכוונה שלי היא לא רק סדר בבית,

לא רק סדר בשולחן העבודה,

אלא כל מקום בו

אנו פוגשים את הסדר

וחווים את נוכחותו בחיינו,

כמו סדר יום למשל, כמו שיגרה.



הרי כולנו חווינו דברים רבים

בחודשיים האחרונים בקורונה.

אבל מה שלא חווינו בתקופה זו,

היא שיגרת יום רגילה.

כמה מאתגר זה היה, ליצור סדר יום

בכל האי סדר שנכח סביבנו.

היו בקרים שהייתי קמה בבוקר

עם שלושת ילדיי בבית,

ופשוט חווה כאוס מוחלט בראש.

לא ידעתי מאיפה להתחיל

והיו בקרים שלא הצלחתי

לאסוף את עצמי

וליצור סדר יום מאוזן בבית.



עם הזמן זה הלך והשתפר

אבל כל יום מחדש חוויתי את האתגר,

התיסכול והקושי, ליצור סדר יום

לילדים, לי, לדינמיקה המשפחתית.




ועכשיו כשאנחנו חוזרים לשיגרה,

חוזרים אט אט לסדר יום,

הילדים חוזרים לסדר יום,

הבית חוזר לסדר יום,

אנו מבינים כמה הסדר הזה

הוא מצרך נדיר בחיינו,

כמה הסדר הזה מאפס אותנו,

נותן לנו רגע להתארגן על עצמנו,

על החיים שלנו,

ואיך הוא מאפשר לנו לחזור חזרה,

אל השיגרה אותה ידענו לפני.



אז איך סדר עוזר לנו לייצר חיים מאושרים?



1. סדר יום

מחזוריות ורוטינה קבועה

עוזרים לנו לייצר סדר יום מאוזן

בראש, בחשיבה בהתנהלות.

מבחינה אירגונית יש לנו אפשרות

"לנקות דברים מהשולחן"

ואנו נוטים לשכוח פחות דברים

ומיישמים דברים שחשובים לנו ביעילות.




2. סדר בצרכים הבסיסיים שלנו

אני לא מגלה לכם את אמריקה

שכאשר אנו אוכלים מאוזן,

ומזינים את גופינו בארוחות מסודרות,

אנו מרגישים יותר טוב, יותר חיוניים.

בנוסף, כאשר אנו מניעים את הגוף שלנו,

ונותנים לעצמנו

את שעות השינה הנחוצות,

אנו מייצרים עבורינו באלאנס מאוד נעים,

ואיזון בין כל המערכות (פנימי וחיצוני)

היוצר שלווה, רוגע וסדר.




3. סדר בסביבה בחיצונית

אין ספק שכאשר הסביבה שלנו מסודרת,

כאשר הבית שלנו מאוורר, מאורגן, נעים,

בלי חפצים מיותרים, בלי עומס בעיניים,

יש לנו אויר, יש לנו חמצן, יש לנו מרחב,

ואנו הרבה יותר מאושרים.



כאשר הבית שלנו עמוס ,דחוס ומבולגן,

יש תקיעות באנרגיה בבית.

האנרגיה לא זורמת,

והיא דחוסה ועומדת

והאויר לא זז ומתחדש.

מצב זה משפיע עלינו באופן ישיר,

על הגוף והנפש שלנו