• סיון גונן

3 משימות קצרות שיגרמו לך להרגיש את חג האהבה בבית


חג אהבה שמח מבית קימונו
בית אהוב ומשמח הינו מתכון לחיים מאושרים

אני חייבת לציין שאני לא כל כך טובה בלחגוג ולציין את חג האהבה, יום המשפחה ואת סוגי החגים האוניברסליים ש"מתגנבים" להם איכשהו לתוך הלו"ז השנתי שלנו.

מה שכן, עמרי קנה לי נעלי ד"ר מארטינס כשהיה עכשיו בפולין, אז אפשר להגיד שאולי היה פה איזה

ווי של פינוק לכבוד החג, או שזה סוג שלי מתנת עידוד על כך שביליתי עם הילדים עכשיו 18 ימים (מי סופר) לבד, בזמן שהוא בבידוד בפולין. מה לעשות, הפולנייה שבי צריכה לקבל ביטוי איפשהו.

אבל אל דאגה, אנחנו כבר אחרי והדבר הראשון שעשיתי כשהוא חזר סוף סוף הביתה היה,

לנעול קודם כל את המרטינס החדשות והשני, לקפל המחשב שלי וללכת למשרד שלי

(שהוא מחוץ לבית) ולצלול לאוקיינוס של שקט מבלי לשמוע את המילה "אמא" או כל סגנון

מהג'נאר הזה שמסמל שמישהו צריך ממני משהו..

אז אחרי ששיתפתי אותך במצב רוח האישי שלי שהצריך ממני קודם כל לתת שנייה אהבה ושקט לעצמי,

אפשר לעשות מעבר חד, ולדבר על הקשר בין אלמנט / רגש האהבה לבית שלנו כי פה טמון הבסיס

לבית מאושר ושמח.

ואני אשמח דווקא להתחיל בתרגיל קטן, ותשתדלי לזרום איתיכי זה תרגיל סבבה לגמרי.

משימת הדמיון

תדמייני לרגע שאת עכשיו נמצאת בתוך הבית שלך או ליתר דיוק - בסלון (ואם את בסלון, כמובן שאין צורך לדמיין). הביטי סביב האם את אוהבת את מה שאתם רואה? את מה שתלוי על הקיר, את הרהיטים, את פירטי הנוי, איך המרחב מרגיש לך? נעים? רגוע? עמוס?

עכשיו נעבור בדמיון למטבח. פיתחי את המגירות והארונות. האם את רואה מולך חפצים שימושיים ואהובים? האם הקולפן במגירה עושה את עבודתו נאמנה? האם המחבתות והסירים במצב טוב?

האם כל גאג׳טים במטבח בשימוש? הוא שהרבה מהם שוכבים על המדף זמן לא מבוטל ומעלים אבק?

ותחנה אחרונה בסיור הדמיוני הוא- ארון הבגדים שלך. פיתחי את הארון. האם הוא מרגיש מאוורר?

מסודר? או מבולגן ועמוס? האם אתם אוהבת את הבגדים שאת רואה על המדפים וכיף לך ללבוש אותם?

או שיש לך בארון הרבה בגדים שלא בהכרח אתם אוהבת?

כל השאלות ששאלתי כרגע, יעזרו לך להבין ולהבחין שמשהו מאוד מהותי בנוגע לבית שלך

ולתחושה שלך בתוכו. עם השנים, התרגלנו לבית שלנו, למה שנמצא סביבנו, למה שתלוי לנו על הקירות, למה שמונח לפנינו.

אנו כבר לא נותנים את הדעת בנוגע ל- האם אנו אוהבות את מה שנמצא סביבנו והאם המרחב בו

אנו חיות משמח אותנו?


קון- מארי, המאסטרית העולמית היפנית לסידור וארגון, כתבה בספרה ״ סוד הקסם היפני״ שזה ממש חבל לחיות הרבה שנים בבית, מוקפים בהרבה מאוד חפצים שאנו לא אוהבים ולא משמחים אותנו, ואפילו לא להיות מודעים לכך שזו אכן הרגשתנו.

אני זוכרת את הרגע שבו קראתי לראשונה את המשפט הזה. הוא חדר אליי כמו חץ וגרם לי להתעורר ולהתבונן מחדש במרחב שנמצא סביבי. מצאתי את עצמי בוחנת כל פינה בבית שלי,ולהפתעתי גיליתי

שיש כל כך הרבה חפצים סביבי שלא משמחים אותי ושאני לא אוהבת. פריטים חסרי משמעות

ש"התאבנו" סתם לתוך התפאורה של הבית שלי.

טיפ שני- משימת הזיהוי

עברי בכל חלל בבית,

כלומר היכנסי לכל חדר בבית

ומצאי פריט אחד "שהתאבן"

שלא מוסיף חן או עניין,

ושחררי אותו מהבית.

נכון שזה תרגיל מעניין? תחשבי כמה פריטים כאלו "שהתאבנו" יש לנו בבית . לי זה היה גילוי מעניין שכן,

עם השנים כבר התרגלתי לתפאורה שלי בבית ולא הייתי מודעת לכמות החפצים שמקיפה אותי ששוכבת לה סתם. יתרה מכך, גיליתי שהרגש שיש לי לגבי חפץ מסוים, משפיע עליי, על המצב רוח שלי, על התדר והתחושה שיש לי באותו מרחב.

אותו דבר גם קורה לי עם בגד… ברגע שאני לובשת בגד שאני אוהבת וכיף לי בתוכו, אז סביר להניח שאני ארגיש נעים עם עצמי ויהיה לי מצב רוח טוב באותו היום, להבדיל אם הייתי לובשת בגד שאני לא אוהבת.

לכן, כשאני לא אוהבת חפץ והוא נמצא סביבי או עליי,הוא אוטומטית משפיע על רמת האנרגיה שלי,

על במצב רוח שלי, על קבלת ההחלטות שלי......

משימת מדף בארון

לכי למדף אחד בארון הבגדים שלך ונסי לזהות באותו מדף,

3 פרטי לבוש "שהתאבנו" וששוכבים שם על המדף סתם.

שימי אותם בשקית ושחררי אותם מהארון והמבית.



תודי שזה כיף גדול לשחרר חפצים סתמיים מהבית, ולהשיל עומס .שיחרור ודיוק המרחב אלו הצעדים החשובים ביותר שמובילים אותנו ליצירת בית מאושר ושמח.

אני חושבת שמי שרוצה לצאת לדרך ולדייק את הבית שלה כדאי לה להתחיל בתחנה הראשונה והיא ארון הבגדים. ארון הבגדים זה עולם ומלואו. מכיל הרבה סיפורים, הרבה בגדים והרבה עומס לא נחוץ,

ולהתחיל דווקא בארון בגדים שהוא מוגדר ומתוחם, זו התחלה נהדרת.

ואם זה מעניין אותך, אני מזמינה אותך להצטרף אליי לתוכנית החדשה שלי שנפתחת ב- 27.2.

Neat & Fit

בארון הבגדים.

זו לא עוד תוכנית.... זו תוכנית של 21 יום ובה ניישם סדר איכותי בארון הבגדים בהלבשה תחתונה, בארון תלייה ובכל האביזרים הקשורים לבגדים. סדר שיחזיק לנו מעמד לשנים ויפטור אותנו מהשיעבוד האינסופי

שקטגוריית הבגדים גוזלת מאיתנו בחיי היומיום שלנו.

התוכנית הזו מיועדת לנשים עסוקות ובינינו , מי לא עסוקה, ועם כל הכבוד לקון- מארי ויש כבוד

במציאות חיינו, אין לנו כל כך זמן ואנרגיה להתמודד עם כל תכולת הארון שלנו בבת אחת.

בדר"כ אנו מגיעות רק לאיזור מסויים ואז מתעייפות כי זה מרגיש משימה שהיא לא נגמרת,

ולכן חילקתי את סידור הארון לתשעה שלבים כאשר כל שלב ייקח לנו 25 דקות בלבד ותשע השלבים האלו

יתפרסו על שלושה שבועות בלבד שבסיומם יהיה לנו ארון מסודר ומאוורר להפליא.



ועכשיו החלק של הפיט. הטוויסט בעלילה הוא שהתוכנית לא עוברת בצורת צפייה וישיבה מול מחשב.

תשע הפרקים הינם פרקי אודיו למעט שני הפרקים הראשונים שהם לצפייה עם מצגת.

ולפרקים אנו מקשיבות תוך כדי יציאה לאימון הליכה. הפרקים בנויים בצרת פודקאסט- שמע ביני ובין שירלי מפיטמאמא שאותה חובה להכיר. שיחה בוויב טוב, באוירה כיפית וקלילה ומה שחשוב,

קצרה ומותאמת לאישה עסוקה...

איזה הבדל זה, מהשיעורי הזום הארוכים שפעם הייתי מעבירה... כך אנו גם הולכות, גם מגדילות את כמות הצעדים, גם שורפות קלוריות נמצאות בתנועה וגם מקבלות תוכן ממוקד וספציפי לסידור הארון עם משימה גם כן ממוקדת לביצוע.

תחשבי על זה רגע, כמה צעדים את הולכת ביום? אני גיליתי על עצמי, עקב יצירת התוכנית שאני לא הולכת כל כך הרבה והחלטתי לשנות הרגל זה ולחזור ללכת, כמו פעם.

ועוד דבר, התוכנית מנוהלת כולה בקבוצת פייסבוק סגורה ואינטימית ובה יעלו התכנים, המשימות,

התמונות , הסרטונים ותינתן בה תמיכה מקצועית שלילאורך כל התוכנית. לפרטים והרשמה לתוכנית

אני מזמינה אותך ללחוץ על הכפתור Neat & Fit


כי עכשיו זה בדיוק הזמן

לפני שהאביב ופסח כבר כאן

לצאת לתהליך כיפי, פרקטי , ממוקד ולעיניין,

שבו תיהיי fit עם ארון בגדים מאורגן.

וואוו.. איזה חרוזים

אפילו לא התכוונתי :)

מחכה לך!



רוצה להירשם לניוזלטר שלי, לחצ/י כאן

רוצה לעקוב אחרי באינסטגרם, לחצ/י כאן

רוצה לעקוב אחריי ביוטיוב, לחצ/י כאן

רוצה לעקוב אחריי בפייסבוק, לחצי כאן


124 צפיות0 תגובות